茄子:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.茄子洗净切条
2.大碗给盐加水拌匀
3.放入茄子泡十五分钟
4.切葱末
5.切葱段
6.切姜末
7.切蒜末
8.备一小碗加入生抽
9.加入料酒
10.加入花椒油
11.加入盐和白糖
12.加入辣椒油
13.泡好的茄子洗净沥干水
14.热锅给油加入葱,姜,蒜
15.炒香加入茄子
16.炒断生
17.加入调好的料汁
18.炒匀
19.加入豆瓣酱
20.炒匀烧两分钟
21.加入淀粉水勾芡即可盛出
22.装盘
23.一道美味的瘦身麻婆茄子就做好了
24.我是林乡,来香哈一起交流吧!
茄子切什么样随个人,主要是先泡盐水或者是用盐拌匀腌制出茄子的苦水,腌制至软,茄子腌制软后就不会那么吸油了。