鲫鱼:健脾
豆腐:润燥
冬瓜:生津
1.准备好材料。
2.鱼处理干净,肚子里的黑膜要清洗干净,鱼身上划几刀,用少许盐涂抹轻腌一下,冬瓜切块,红萝卜用模具切成花,豆腐切块,姜切姜片,葱切葱花备用。
3.沙煲放大半煲水,放入冬瓜和红萝卜先开大火煮。
4.锅烧热放少许油,继续开大火加热,放鲫鱼下锅,转中小火慢煎。
5.俩面煎至金黄色即可。
6.把煎好的鲫鱼和姜放入煲鱼袋里。
7.扎紧袋口。
8.这时汤也煮开了。
9.把鱼放进去一起熬煮。
10.全程中大火熬煮,大概5到6分钟左右就熬好了。
11.把煲鱼袋用筷子夹出来。
12.撒上葱花,放胡椒粉和香油调味,一煲奶白色的鲫鱼豆腐冬瓜汤就做好了,盛碗,好香啊!
鲫鱼在熬煮前一定要煎至金黄色,中大火熬煮汤,这样熬出来的汤才会鲜美,颜色奶白,放入煲鱼袋是因为鲫鱼的刺比较多,防止喝汤时被鱼刺扎到,这样小孩和老人就不怕喝鱼汤了。