豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.带鱼去除内脏清洗干净,剪成段,加入少许盐、料酒适量、花椒粒20粒拌匀腌制15-20分钟;
2.葱、姜、蒜切成末备用;
3.腌制好的带鱼用厨房用纸吸干水份,裹一层薄薄的面粉;
4.锅中入油,烧至七、八层热的时候放入裹好面粉的带鱼,煎至两面金黄捞出备用;
5.其实这个时候不怕腥味儿的吃货们就可以解解馋了;☺
6.另起油锅,热锅冷油,加入剩下的花椒粒,小火炸香(不可烧焦),将花椒粒捞出;
7.加入豆瓣酱、姜、蒜末炒出红油,再加入老抽和白砂糖,稍微炒一下,加入一碗清水(约200ml);
8.加入煎好的带鱼,中火煮3-5分钟;
9.大火收汁,出锅前加入葱末即可。
带鱼和豆瓣酱都含有一定盐,所以一定要控制老抽的使用量,可以在水开后尝尝汤,如果咸了可以适量再添加一些白砂糖。