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酸奶豆腐提拉米苏
健康功效
酸奶:低蛋白质
豆腐:清热泻火
可可粉:补血、护齿、保护骨骼
酸奶豆腐提拉米苏的做法
![酸奶豆腐提拉米苏的做法图解1]()
1.豆腐用纸吸水
![酸奶豆腐提拉米苏的做法图解2]()
2.奥利奥去除夹心用擀面杖压碎
![酸奶豆腐提拉米苏的做法图解3]()
3.加入适量牛奶搅匀
![酸奶豆腐提拉米苏的做法图解4]()
4.豆腐加入酸奶搅拌
![酸奶豆腐提拉米苏的做法图解5]()
5.把饼干碎放入杯底用勺抹平再倒入豆腐酸奶
![酸奶豆腐提拉米苏的做法图解6]()
6.填满杯子后撒上可可粉
![酸奶豆腐提拉米苏的做法图解7]()
7.用薄荷叶点缀放入冰箱冷藏
酸奶豆腐提拉米苏的家常做法
（全部）
酸奶:低蛋白质
豆腐:清热泻火
可可粉:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐用纸吸水
2.奥利奥去除夹心用擀面杖压碎
3.加入适量牛奶搅匀
4.豆腐加入酸奶搅拌
5.把饼干碎放入杯底用勺抹平再倒入豆腐酸奶
6.填满杯子后撒上可可粉
7.用薄荷叶点缀放入冰箱冷藏
