藕:护齿、低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
猪肉:益气
1.将藕洗净去皮,胡萝卜、猪肉洗净。
2.把藕、胡萝卜分别切成薄片。
3.猪肉切丁,放入碗中,放入适量水淀粉,拌匀。
4.把藕片、胡萝卜片放入沸水中焯烫1分钟。
5.捞出,控水后放入盘中。
6.锅内放入适量食用油,烧热后放入肉丁,大火炒至变色断生。
7.放入胡萝卜片、藕片,大火翻炒。
8.放入适量盐、生抽、十三香、料酒、辣椒油,大火翻炒。
9.放入香油、味精,炒匀即可。
10.盛入盘中。
11.摆拍。
1、要大火翻炒,快速出锅,使炒出的菜口感更脆香。
2、不喜欢吃辣的朋友也可不放入辣椒油,也很好吃。