鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
土豆:活血化瘀
八角:理气、止痛、温阳
1.材料备齐
2.鸡腿切块冷水下锅,放料酒,生姜,水开起沫捞出来
3.土豆切块,小点 放水泡会
4.洋葱,青椒切片
5.配料准备齐,喜欢麻和八角的多放点
6.锅里放少许油,加入冰糖炒融化起泡,没冰糖放白糖也行,就上色不红
7.放入空干的鸡肉翻炒上色,放入配料,土豆翻炒,如果是土鸡,这个时候别放土豆,土鸡肉没买的鸡腿肉容易烂
8.加入水,小火炖
9.土豆肉烂了,加入洋葱,大火爆炒收汁,加入生抽上色出锅 开吃咯
配菜根据自己爱好放,喜欢辣的放点小尖椒