茄子:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.茄子用果蔬盐搓洗干净
2.对切,打花刀
3.在表层均匀涂抹一层油
4.烤箱200度预热10分钟,烤16分钟
5.胡萝卜青椒切丁,所用酱料
6.加水,把酱汁搅拌均匀
7.锅中放油,肉末炒散下入青椒胡萝卜丁
8.加入酱汁翻炒均匀备用
9.取出茄子,将肉末均匀码放在茄子的表层
10.再将蒜碎洒在肉末上,烤箱200度20分钟
11.一道美味的肉末烤茄子就做好了
12.我是简爱,来香哈一起交流吧!
肉末不需要提前腌制,酱料的味道刚刚合适,加上蒜末口感更佳
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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