菠菜:养肝
胡萝卜:健脾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.做菠菜汁需750克菠菜
2.焯水后加水打成菠菜汁
3.然后用细漏子过滤
4.1:1.5和成菠菜面
5.做馅将胡萝卜用插丝器插成细丝,香菇切成丁挤出多余水份,鸡蛋炒成蛋花后盛出,(先放小葱一炒,然后加入胡萝卜,香菇炒,加入调料花椒两克,生抽5克,鸡精两克翻炒,),加入腌制后切好的虾仁(虾仁放两滴料酒,生抽两克,胡椒粉两克,香油两滴腌制15分钟),最后加入炒好的鸡蛋,盐6克,一勺生粉,香油3滴
6.下剂子,擀皮,包饺子
7.高压锅倒入超过内线的水,加盐3克,因为是素馅两分钟既可