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鹌鹑蛋娃娃菜卷肉
健康功效
娃娃菜:生津、通便
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油:补血、护齿、保护骨骼
鹌鹑蛋娃娃菜卷肉的做法
![鹌鹑蛋娃娃菜卷肉的做法图解1]()
1.肉打碎
![鹌鹑蛋娃娃菜卷肉的做法图解2]()
2.娃娃菜开水焯一下捞出冷凉
![鹌鹑蛋娃娃菜卷肉的做法图解3]()
3.肉馅放入葱姜末，酱油，胡萝卜碎，拌匀
![鹌鹑蛋娃娃菜卷肉的做法图解4]()
4.取1勺肉馅放在娃娃菜叶子上像根部卷起
![鹌鹑蛋娃娃菜卷肉的做法图解5]()
5.上锅蒸，边上放鹌鹑蛋开锅8分钟即可
![鹌鹑蛋娃娃菜卷肉的做法图解6]()
6.把鹌鹑蛋剥壳放在盘里
![鹌鹑蛋娃娃菜卷肉的做法图解7]()
7.浇上调料[小米辣，蒜末，葱末，醋，香油]开吃
鹌鹑蛋娃娃菜卷肉的家常做法
（全部）
娃娃菜:生津、通便
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.肉打碎
2.娃娃菜开水焯一下捞出冷凉
3.肉馅放入葱姜末，酱油，胡萝卜碎，拌匀
4.取1勺肉馅放在娃娃菜叶子上像根部卷起
5.上锅蒸，边上放鹌鹑蛋开锅8分钟即可
6.把鹌鹑蛋剥壳放在盘里
7.浇上调料[小米辣，蒜末，葱末，醋，香油]开吃
