千张:抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
1.主要食材备好。
2.锅里加水淹没千张,开始煮,直到开后3-5分钟。
3.煮好的千张凉一凉和黄瓜一起切成棱形片,香菜切小段,蒜压泥,小米辣切碎。
4.小锅放入适量的油。
5.油温滚热后关火离灶放入小米辣和蒜末,利用余热爆香。
6.调入盐、生抽、香醋、糖和鸡粉加一勺开水搅匀成汁。
7.将所有食材放入一起拌匀。
8.开动吧!
1、千张煮一下既可杀菌又可祛异味,但时间不要太长,塌了影响口感。2、不吃辣的也可以不要辣椒。
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