莴笋:护肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材:莴笋、猪瘦肉、葱、辣椒壳
2.将莴笋去皮洗净,斜刀切片
3.瘦肉切小片,放入碗中,加入淀粉、胡椒粉
4.将调味料裹拌均匀,腌制10-15分钟
5.如图,葱切花,辣椒壳切碎
6.锅中倒入适量食用油,五六分热时倒入腌制好的瘦肉,放入味精小火煸炒
7.炒至肉松散变色,放入葱花辣椒沫煸炒爆香
8.爆香后放入莴笋片,略炒几下
9.放入盐、胡椒粉、蚝油、老抽、味极鲜,加入少许清水快速煸炒,使调味料煸炒均匀
10.大火收汁,待汤汁收好,莴笋炒熟即可关火出锅
11.一道咸脆爽口的蚝油莴笋可以食用啦。
12.欢迎大家学习交流、让我们一起进步吧~
莴笋片不易切太薄太厚,太薄容易软烂,反之不易入味,影响口感。
喜欢*椒壳,色香味更佳。
肉腌制越久越嫩滑入味。
蚝油自带盐份,注意盐的放入量。