肉末茄子煲

肉末茄子煲
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作者:燦他爸

健康功效

茄子:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼

肉末茄子煲的做法

  • 肉末茄子煲的做法图解1

    1.把茄子洗净,去头去蒂,切成手指粗细的长条

  • 肉末茄子煲的做法图解2

    2.准备好,肉末,葱姜蒜末

  • 肉末茄子煲的做法图解3

    3.茄条放入蒸笼

  • 肉末茄子煲的做法图解4

    4.锅中水开,上笼蒸三分钟

  • 肉末茄子煲的做法图解5

    5.砂锅抹一层油放入,葱花.姜、蒜末垫底

  • 肉末茄子煲的做法图解6

    6.把蒸好的茄子拿出,放入砂锅中,小火慢煨

  • 肉末茄子煲的做法图解7

    7.炒锅中加油,放入葱姜蒜末爆香

  • 肉末茄子煲的做法图解8

    8.然后把豆瓣酱、肉末放入,继续翻炒。肉末变白哦,加入一勺酱油、料酒、五香粉、鸡精和糖继续翻炒一会

  • 肉末茄子煲的做法图解9

    9.把炒熟的肉馅倒入砂锅中,加上一些盐,用筷子搅拌一下,盖上盖再煨三分钟

  • 肉末茄子煲的做法图解10

    10.上桌前再撒上葱花蒜末

  • 肉末茄子煲的做法图解11

    11.成品图

小贴士

茄子我用的是蒸的,也可以用油炸,但是没有这样的健康,油炸的口感比较好!最后汤汁不要收的太干。砂锅装菜,凉的慢可以慢慢享用。

本菜谱由燦他爸上传

肉末茄子煲的家常做法

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