胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
里脊肉 | 长茄子 |
盐 | 鸡精粉 |
五香粉 | 蒸鱼豉油 |
味极鲜酱油 | |
饮用水 |
1.里脊肉洗净切条
2.放入容器中
3.倒入料酒去腥
4.加少许盐
5.加适量五香粉
6.抓匀腌制一会
7.茄子去皮切条状
8.放入容器中
9.倒入少许淀粉
10.把淀粉颠均匀
11.切葱花
12.切姜
13.胡萝卜洗净切片
14.胡萝卜,葱和姜放入碟中备用
15.35克饮用水就加40克淀粉兑调成糊状
16.把肉放入淀粉糊中
17.锅中倒油
18.筷子入油中,顺筷子冒泡即可放入肉
19.肉要一条条的放入锅中
20.中小火炸3-5分钟
21.炸至表面发黄即可捞出
22.油再次加热,放入茄条
23.茄条依次放完,并快速炸脆
24.炸至表面发硬即可捞出备用
25.锅中倒油,倒入葱和姜炒香
26.倒入胡萝卜
27.翻炒均匀
28.倒入肉段
29.倒入茄子
30.倒入味极鲜酱油
31.翻炒均匀
32.加一点蒸鱼豉油调味炒匀
33.加盐
34.加鸡精粉炒匀起锅
35.一道美味的肉段烧茄子就做好了
36.我是书拉密女love,来香哈一起交流吧