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提拉米苏（瘦身版）
健康功效
豆腐:润燥
酸奶:低蛋白质
提拉米苏（瘦身版）的做法
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解1]()
1.将食材准备好
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解2]()
2.将奥利奥去夹心，加入少许牛奶，捣碎成粉
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解3]()
3.将豆腐吸水
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解4]()
4.将已经吸水的豆腐，加入酸奶
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解5]()
5.再加入少许的柠檬汁
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解6]()
6.搅拌均匀
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解7]()
7.将芒果切丁
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解8]()
8.逐渐铺好用豆腐酸奶混合物和奥利奥饼干碎，再在上面加几块芒果丁
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解9]()
9.也可以加上桑葚，将巧克力夹心捏成球，一起放在上面
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解10]()
10.一起放进冰箱，冷藏30分钟
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解11]()
11.将柠檬切片
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解12]()
12.加入蜂蜜水
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解13]()
13.摆拍
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解14]()
14.来一张近图
![提拉米苏（瘦身版）的做法图解15]()
15.非常好吃，奥利奥的味道完全覆盖了豆腐那种豆的味道，非常好吃，吃起来就只有奥利奥的味道，进入冷藏之后吃豆腐和酸奶就感觉嘴巴冰冰的
小贴士
1.酸奶要浓稠一点的，成功率比较大
2.豆腐要用内酯豆腐
3.水果随便摆，也可以不摆，顶层上面的巧克力可以换成可可粉，因为孩子比较喜欢吃奥利奥，所以就换成了奥利奥
4.一定要让豆腐去水，不去水的话比较稀就不成功了
5.饮料也可以不用配，饮料只是来搭配一下
6.要注意，奥利奥和豆腐酸奶混合物的分层，我第一样比较成功，第二样就比较失败了。
提拉米苏（瘦身版）的家常做法
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