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酱焖三道鳞
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
三道鳞 | |
盐 | |
鸡精 | |
黄豆酱 |
酱焖三道鳞的做法
![酱焖三道鳞的做法图解1]()
1.三道鳞洗净，用葱，姜，料酒，腌制十分钟
![酱焖三道鳞的做法图解2]()
2.三道鳞擦干水，拍上少许面粉
![酱焖三道鳞的做法图解3]()
3.锅内放入油，把鱼两面煎至金黄，取出备用！
![酱焖三道鳞的做法图解4]()
4.锅内放入葱，姜，蒜，干辣椒，大料，爆香，炒熟五花肉！
![酱焖三道鳞的做法图解5]()
5.放入煎好的鱼，加入热水
![酱焖三道鳞的做法图解6]()
6.放入调料，炖20分钟！
![酱焖三道鳞的做法图解7]()
7.出锅，撒上香菜末！
酱焖三道鳞的家常做法
（全部）
酱油:补血、护齿、保护骨骼
三道鳞 | |
盐 | |
鸡精 | |
黄豆酱 |
1.三道鳞洗净，用葱，姜，料酒，腌制十分钟
2.三道鳞擦干水，拍上少许面粉
3.锅内放入油，把鱼两面煎至金黄，取出备用！
4.锅内放入葱，姜，蒜，干辣椒，大料，爆香，炒熟五花肉！
5.放入煎好的鱼，加入热水
6.放入调料，炖20分钟！
7.出锅，撒上香菜末！
