花生:化痰 红薯:补中益气 糯米:补血
1.红薯削皮后清洗干净,枸杞浸泡一下备用。
2.红薯切成小块控干。
3.把花生、糯米燕麦淘洗干净放入电饭煲中,加入四碗水(放花生的碗)。
4.选择电饭煲中的煮粥按键即可
5.大约熬煮40分钟(变得肉粉色)再加入红薯,继续煮。
6.等到电饭煲提示完成后,开盖撇去水分放入枸杞,继续保温15分钟。
7.最后完成。
8.尝一碗,非常不错。
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