茄子:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.葱切末
2.蒜切细末
3.姜切细末
4.肉末装碗,加盐,料酒
5.加入姜末,蒜末
6.加入淀粉
7.拌匀腌制十分钟
8.茄子洗净,切去两头
9.切成四段,再切半刀片(刀下三分之二)不切断
10.把调好的肉末塞入切片里
11.依次塞完,装盘
12.锅烧开水,放入蒸架
13.茄子塞肉的盘子放入蒸架
14.盖上锅盖蒸十分钟
15.时间到了,端出茄子塞肉
16.热锅把茄子塞肉里的汤汁倒入锅里
17.加入生抽
18.加胡椒粉,味精拌匀
19.加淀粉水勾芡即可
20.茄子塞肉上面撒上葱末
21.淋入调好的料汁
22.一道美味的茄子塞肉就做好了
23.我是林乡。来香哈一起交流吧!
做这个菜茄子要买大点的,好塞肉,要薄皮软皮的,因为需要带皮蒸,皮厚的硬的不好吃。肉末最好用五花肉,因为茄子需要有油才好吃。