豆腐:清热泻火 蒜苗:护齿、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.蒜苗切小丁
2.豆腐切小丁
3.青菜摘洗干净
4.油烧热放蒜苗炒出香味
5.放豆腐丁炒2分钟放少许盐拌匀
6.水烧开放入面条煮八成熟时放入青菜煮熟
7.面条煮熟捞到碗里
8.放上炒好的豆腐,酱油,醋、味精,盐
9.拌匀,喜欢吃辣放点油泼辣椒。
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