黄瓜:低蛋白质
西瓜:生津
酸奶:低蛋白质
1.先准备好一只黄瓜洗干净,切成小丁
2.将西瓜去皮留瓜瓤,也切成黄瓜丁大小的西瓜丁
3.黄瓜丁和西瓜丁都切好以后装盘备用。
4.取一只大碗将蜂蜜酸奶黄瓜丁西瓜丁一起倒入大碗中,拌匀即可。
5.赶紧装盘拿起勺子,食用吧!
6.一款低脂的排毒养颜果蔬沙拉就ok了。
注意果蔬沙拉可以用黄瓜,西红柿,和其他水果一起。并不是固定的只用黄瓜和西瓜。只要酸奶是原味的,自己制作的就一定能起到减肥的效果。不像成品酸奶那样有太多添加剂。自制酸奶菜谱我也有写过,蜂蜜一定要农家纯蜂蜜。市面上的蜂蜜真假难辨,请注意挑选。