草鱼:平肝熄风、和胃、温中
土豆:和胃
藕:护齿、低蛋白质
花生豆 | 红甜椒 |
葱姜蒜片 | |
小米辣 | |
海鲜酱油 | 耗油 |
盐 | |
1.草鱼去鳞 肚 腮
2.去鱼骨
3.去掉腥线
4.鱼身切花刀
5.加入少许盐 姜丝 花椒 醪糟 料酒腌制 30分钟以上
6.大蒜切块
7.葱姜切片 小米辣切碎
8.豆瓣酱剁碎
9.八角花椒备用
10.土豆切块
11.洋葱切块
12.豆皮切片
13.香菜切碎
14.红甜椒切块
15.小葱切碎
16.芹菜切碎
17.藕切片
18.熟花生备用
19.需要的调料备用
20.腌好的鱼清洗干净 吸干水分
21.下入锅中油炸
22.烤盘铺上硅油纸
23.炸好的鱼放在上面
24.锅中少许油 葱姜蒜八角花椒 小米辣爆香
25.放入豆瓣酱
26.放入芹菜碎和香菜碎煸炒
27.加入清水
28.放入蔬菜加酱油 耗油 盐 白糖 醋 料酒翻炒
29.8成熟把菜浇在鱼上 撒上红甜椒 花生 蒜片 葱花 烤盘调到中火烤制10分钟 即可食用
30.蔬菜下面的鱼超级香
用料根据自己的口味酌情添加