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响油芦笋
健康功效
芦笋:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
响油芦笋的做法
![响油芦笋的做法图解1]()
1.芦笋
![响油芦笋的做法图解2]()
2.根部去掉
![响油芦笋的做法图解3]()
3.清洗干净
![响油芦笋的做法图解4]()
4.水中放少许盐 几滴油 焯一下
![响油芦笋的做法图解5]()
5.酱油蚝油调成汁
![响油芦笋的做法图解6]()
6.蒜切末 小米辣切碎
![响油芦笋的做法图解7]()
7.把料汁浇在芦笋上
![响油芦笋的做法图解8]()
8.撒上蒜末和小米辣
![响油芦笋的做法图解9]()
9.用热油浇在蒜末上
小贴士
芦笋根部多切一些 大约3寸左右 不然会嚼不烂的
响油芦笋的家常做法
（全部）
芦笋:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.芦笋
2.根部去掉
3.清洗干净
4.水中放少许盐 几滴油 焯一下
5.酱油蚝油调成汁
6.蒜切末 小米辣切碎
7.把料汁浇在芦笋上
8.撒上蒜末和小米辣
9.用热油浇在蒜末上
芦笋根部多切一些 大约3寸左右 不然会嚼不烂的
