罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.买回来的新鲜鱼清洗干净,肚子上划三刀,两面都要划,这样能很好的入味!
2.鱼的背上也划开,两面各划一刀
3.准备好食材
4.蒜头生姜切片,红辣椒一半切丝一半切碎,葱白切断葱叶切丝
5.用生抽,料酒把鱼全身摸均匀腌制10分钟
6.再来一勺腐乳汁
7.把鱼全身摸匀
8.把生姜,葱,蒜头插进鱼身上,肚子里也放些,锅中水烧开把鱼放进去蒸10分钟
9.蒸好的鱼把葱生姜蒜头去掉,里面汤汁也倒掉
10.把红辣椒丝葱丝摆在鱼身上
11.锅中倒油烧热把红辣椒碎爆香
12.浇在鱼上
13.再来一张
不用放盐,因为生抽和腐乳汁里盐已经够了