罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好材料
2.鱼里外洗干净将两面划两刀放盐和姜腌三十分钟
3.最好鱼肚里面也放上几条姜丝
4.首先开火放花生油待油热再放下姜蒜出味
5.然后再放鱼下锅开小火煎至两面金黄即可
6.最后放上葱和生抽
7.成品图
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