香煎罗非鱼

香煎罗非鱼
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作者:食之美

健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

香煎罗非鱼的做法

  • 香煎罗非鱼的做法图解1

    1.准备好材料

  • 香煎罗非鱼的做法图解2

    2.鱼里外洗干净将两面划两刀放盐和姜腌三十分钟

  • 香煎罗非鱼的做法图解3

    3.最好鱼肚里面也放上几条姜丝

  • 香煎罗非鱼的做法图解4

    4.首先开火放花生油待油热再放下姜蒜出味

  • 香煎罗非鱼的做法图解5

    5.然后再放鱼下锅开小火煎至两面金黄即可

  • 香煎罗非鱼的做法图解6

    6.最后放上葱和生抽

  • 香煎罗非鱼的做法图解7

    7.成品图

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香煎罗非鱼的家常做法

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