彩椒土豆烩茄子

彩椒土豆烩茄子
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健康功效

茄子:低蛋白质
土豆:和胃
彩椒:护齿、低蛋白质

食材用料

大葱1小段 (3~5)厘米
耗油 1汤匙(15亳升)
生抽 2汤匙(30毫升)
老抽 半汤匙(7.5毫升)
食盐 半茶匙(约2.5克)
淀粉(芡粉) 适量
鸡精.味精 1茶匙(约5克)
花椒油 半汤匙(7.5毫升)

彩椒土豆烩茄子的做法

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解1

    1.备好食材和调味品。

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解2

    2.将洗净的土豆和茄子去皮。

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解3

    3.土豆滚刀切块。

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解4

    4.茄子滚刀切块,加入水洗一下,捞出倒入网盆沥水,双手用力挤出水分。

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解5

    5.彩椒去掉籽,切成菱形块。

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解6

    6.大葱切未,蒜切末。

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解7

    7.准备一个调汁碗,碗里放入:耗油 1汤匙(15亳升), 生抽2汤匙(30毫升),老抽半汤匙(7.5毫升),白糖(1~2)汤匙(约15克~30克),食盐半茶匙(约2.5克) ,搅拌均匀。(口味喜欢花椒的加入花椒油,不喜欢的可以不加)。

    刚学做菜的友友们请用厨房计量勺参考调味品用量,等到你成为厨房高手,根据平时做菜的经验及个人口味凭感觉添加调味品, 做菜就可以信手拈来, 抛开小勺啦!

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解8

    8.茄子加上淀粉(芡粉),搅拌,看上去湿湿的就可以了。

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解9

    9.热锅冷油(灶具点火烧热锅,倒入提前烧熟放凉的食用油) ,烧至八成热,灶具调小火,下入土豆炸至色泽金黄。

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解10

    10.灶具关火,用漏勺捞出土豆沥油,倒入餐具里备用。

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解11

    11.灶具点火,油温烧至五成热,下入茄子(一块一快的慢慢放入,不要一下子全部倒入锅里),茄子炸变色放入彩椒,茄子和彩椒一起炸一会。

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解12

    12.灶具关火,用漏勺捞出茄子彩椒沥油。

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解13

    13.热锅冷油(灶具点火烧热锅,倒入提前烧熟放凉的食用油) , 少许一点点油,油温烧至七成热,灶具调中火放入葱未.蒜末炒香,倒入调汁,加少许水,倒入土豆彩椒茄子,灶具调小火烧至待汤汁收干,放入鸡精.味精炒均匀,摆盘即可。

  • 彩椒土豆烩茄子的做法图解14

    14.上桌开吃,哈香的友友们,快来品尝指导哈,全都有请哈。

小贴士

提前把食用油烧熟放凉,随时可以用冷油。

彩椒土豆烩茄子的家常做法

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