银耳:润肺 莲子:益肾固精 冰糖:健脾
1.银耳用水泡开
2.用手去掉根部并撕碎
3.莲子也用水泡下
4.把莲子,银耳,冰糖放入高压锅内,并放入多出材料两倍的水
5.启动高压锅,时间可以设置成半小时。时间到了,可以把锅盖打开再烧五分钟,这样会更浓稠。
6.最后再加入枸杞点缀下,一道养颜润肺的银耳羹就大功告成了。
冰糖的多少可以按照个人口味添加,喜欢甜的就多放点。
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