生菜:低蛋白质
1.生菜洗净,沥干水
2.生姜、大蒜切丝,指天椒切小段(我没有指天椒,用干辣椒代替)装入小碗
3.锅中加水烧开,放入生菜,烫5秒左右,关火,捞出生菜装盘,生菜捞出来的时候可以有一点水,但不能太多
4.炒锅烧干,倒少许油烧热
5.把烧热的油倒入装有配料的小碗中
6.倒入生抽,稍稍搅拌
7.淋在装好盘的生菜上,可以开吃了
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