静静三明治

静静三明治
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作者:莫雪消融

健康功效

生菜:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质

食材用料

吐司 三片
土鸡蛋 一个
盐 黑胡椒 适量
甜辣酱 适量

静静三明治的做法

  • 静静三明治的做法图解1

    1.自己昨晚做的低糖吐司 今早切片

  • 静静三明治的做法图解2

    2.一个土鸡蛋 适量牛奶 加点盐打发

  • 静静三明治的做法图解3

    3.美式松蛋 六七成 就可以关火盛出了 很嫩 加了牛奶

  • 静静三明治的做法图解4

    4.切好的黄瓜片 生菜等

  • 静静三明治的做法图解5

    5.拿一片吐司 淋上甜辣酱或者你们喜欢的酱 铺上黄瓜片 生菜

  • 静静三明治的做法图解6

    6.再铺吐司 鸡蛋 黄瓜片生菜

  • 静静三明治的做法图解7

    7.最上面是生菜

  • 静静三明治的做法图解8

    8.铺上第三层吐司 用保鲜膜包好

  • 静静三明治的做法图解9

    9.切成对半

小贴士

鸡蛋可以是水煮的 炒的煎的都可以 里面的配菜也是根据自己的口味来搭配就好 取悦自己最重要

本菜谱由莫雪消融上传

静静三明治的家常做法

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