白灼芥兰

白灼芥兰
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作者:每厨娘

健康功效

芥蓝:增强免疫力、抗氧化、护眼明目

食材用料

花生酱 1勺

白灼芥兰的做法

  • 白灼芥兰的做法图解1

    1.芥兰洗净,用小刀去除老皮。

  • 白灼芥兰的做法图解2

    2.芥兰切成小段

  • 白灼芥兰的做法图解3

    3.锅里烧水,水开后滴入适量的食用油,放入芥兰汆三十秒,关火余温再汆三十秒。

  • 白灼芥兰的做法图解4

    4.捞起芥兰,放入冷开水中,可以使芥兰保持脆绿。

  • 白灼芥兰的做法图解5

    5.取出芥兰,装盆。

  • 白灼芥兰的做法图解6

    6.取花生酱一勺。

  • 白灼芥兰的做法图解7

    7.放入小碗,一点一点边加温开水边搅拌,至稀薄细腻。

  • 白灼芥兰的做法图解8

    8.把花生酱淋再在已装盆的芥兰上,一道白灼芥兰就完成了。

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白灼芥兰的家常做法

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