丝瓜:低蛋白质
1.丝瓜洗净切条。
2.切好的丝瓜放入清水里泡着,清水里加一点点盐。
3.黄瓜切花
4.鸡蛋+生粉+盐调成蛋液。
5.平底锅里倒入50毫升的油,油温升至五成热的时候开始煎丝瓜,丝瓜在蛋液里裹一下放入锅里煎,煎至丝瓜瓤变成透明色就OK了
6.盐+花椒粉一块炒一下就是椒盐了
7.煎好的丝瓜在装盘是每一层适当的撒一点点椒盐,最后小番茄点缀一下
丝瓜含有较多的水分不吸盐,刚刚煎好的丝瓜条基本上没有盐味,所以在装盘的时候适当的撒点点椒盐。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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