葡萄:补血 菠萝:清热 香蕉:清热
1.需要的材料准备好
2.将材料放入锅中,倒大量清水,大火煮开转小火
3.桃胶煮30分钟即可出锅
4.热水泡开后的奇亚籽呈透明状
5.30~40分钟即可盛出,很甜喔,快来试试吧
桃胶提前泡好,水果选自己喜欢的就好,奇亚籽(鼠尾草籽)不用放太多,一点就好,因为一点奇亚籽泡水喝就有饱腹感了!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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