菠菜:护眼明目、抗癌防癌
甜菜根:低蛋白质
西红柿:生津止渴
1.把甜菜根打成汁备用。
2.把菠菜打成汁备用。
3.分别放入面粉,活成面团,和面时要加入一点点盐,并且面不能和的太软,和好面以后,要醒20到30分钟。
4.像擀面条一样把面团擀成一张大大的饼。
5.两种颜色的面都擀成大大的圆饼。
6.用磨具先做成一个一个的圆片儿。
7.用一双筷子夹着两边,夹成蝴蝶结的形状即可。
8.做好的菠菜蝴蝶结和甜菜根蝴蝶结很漂亮,放入冰箱内,冷冻十几分钟。
9.在冷冻蝴蝶结的时候,把水烧开,把剩余的菠菜切好备用,把需要的葱姜全部切好备用,西红柿鸡蛋要提前炒好。
10.水开后把彩色的蝴蝶结面倒入锅中,放入炒好的番茄鸡蛋、青菜和其他调料煮上几分钟即可。美味的彩色蝴蝶结面就做好了,还可以放入孩子喜欢吃的虾仁。也可以把蝴蝶结面做成胡椒味的。
和面食一定不能太软,蝴蝶结做好后要冷冻,不然的话容易开。