平菇:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材:平菇 瘦肉 葱
2.将瘦肉洗净切片够,放入淀粉、胡椒粉、蚝油、味极鲜腌制10-15分钟
3.如图,平菇用手撕成条状
4.平菇不能用劲洗,很容易碎,所以用水浸泡5分钟
5.葱切小花备用
6.锅中倒入适量食用油,爆香葱花
7.将腌制好的瘦肉放进去煸炒
8.放入一勺味精,煸炒至肉片变色
9.肉片变色后放入平菇,同时放入盐 老抽 胡椒粉 味极鲜一起煸炒至平菇出水
10.改为大火收汁,不要用锅铲一直翻动,平菇易碎,待菜汁收的差不多即可出锅
11.快来美美家尝尝把~祝大家生活甜美美~
洗平菇时不要用手搓洗 平菇易碎 用水浸泡 捏去水即可
肉片腌制的时间越长 肉味更鲜
煸炒过程中也不要一直翻动 容易碎