凉拌三丝

凉拌三丝
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作者:天籁知音

健康功效

胡萝卜:健脾
莴笋:护肝
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

芫荽 2棵
花椒油 适量
李锦记凉拌汁 适量
红油辣椒 适量
适量
姜蒜香醋 适量

凉拌三丝的做法

  • 凉拌三丝的做法图解1

    1.把莴笋胡萝卜去皮,和豆腐皮一起洗净备用。

  • 凉拌三丝的做法图解2

    2.芫荽洗净切碎,大蒜切末。

  • 凉拌三丝的做法图解3

    3.莴笋切成丝单独装碗,加入适量盐拌匀腌制一会。

  • 凉拌三丝的做法图解4

    4.把豆腐皮和胡萝卜切成丝放在一起备用。

  • 凉拌三丝的做法图解5

    5.锅中烧开水后把豆腐丝、胡萝卜丝一起放入锅中,煮沸1-2分钟后捞出沥干水分,装盘晾凉。

  • 凉拌三丝的做法图解6

    6.把腌制了10分钟的莴笋丝里的汁挤掉。

  • 凉拌三丝的做法图解7

    7.将晾凉的豆腐丝、胡萝卜丝和莴笋丝装在一个容器内,加入适量的凉拌汁、芝麻油、花椒油、辣椒红油、姜蒜香醋、盐,再把蒜末和芫荽加入拌均匀就可以装盘食用了!

  • 凉拌三丝的做法图解8

    8.拌好的三丝成品图来一张,一盘酸爽香辣味十足的凉拌菜就可以吃啦!是不是很有胃口啊!

小贴士

不用加生抽酱油拌,颜色会不好看,凉拌汁里已经含有生抽味精之类的成分了,也不用*笋用盐腌一下把汁挤掉后再来拌会把莴笋的苦味去掉。

本菜谱由天籁知音上传

凉拌三丝的家常做法

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