黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化 花生:润肺 红枣:安神
1.黄豆花生各一半。
2.红枣20多个。
3.将黄豆花生用水淘洗干净。
4.红枣去核。去核前可以用温水泡一会。
5.红糖适量,按个人喜好添加。
6.将红枣,花生,黄豆,红糖一起放入豆浆机。
7.放入1.2升的开水。
8.启动米糊功能。
9.15分钟后,即可食用。
黄豆可以提前泡好。红枣去核前用温水泡一会会更好去核。
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