咸鸭蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备蛋黄肉松馅。
咸鸭蛋敲出蛋黄,蛋黄的上的蛋白要弄干净,放入烤盘里,150度中层烤箱15分钟。
2.蛋黄烤好后取出倒入大碗,用勺子压成泥。然后倒入肉松,加适量花生油,不要太多,避免太油腻,也不要太少,否则馅料会散。然后用手实力捏匀!
3.将新鲜艾草事先洗净,烧开水后将艾草放入焯水,焯好水的艾草立刻捞出,用冷水冲凉后挤干水份。然后再放水将艾草煮至软烂,如果有搅拌机可不用再煮,直接将焯好的艾草加热水打汁就好啦
4.煮烂的艾草捞出后,用烧好的艾草热水直接和面,艾草捞出再切碎烂,再一起放入面粉搅拌,切记千万不要和的太稀,就没法包了,所以水一点点加热水搅拌,这个和过几次就有经验了!最后再倒入适量色拉油搅拌。
5.和好的面倒入一个可以微波的碗里,然后微波2分钟取出搅拌一次,8一10分钟就熟透了
6.稍微不烫手后,取适量压一块皮,放入做好的蛋黄肉松馅,
7.拎起保鲜膜,收拢,把保鲜膜转紧,包成团子样,收口朝下放置。
8.成品图
1、艾草焯水的时候加点碱,就是食用小苏打,可以让颜色更绿。家里没有可以不用加;
用手蘸凉水再接触面团,就不会粘手了。