鸡蛋:养血 生菜:低蛋白质
1.开水和面,用筷子拌成絮状(面里可加些盐)。
2.揉成光滑面团醒30分钟
3.取少量油加面粉搅匀即成油酥
4.成糊状
5.醒好的面分4份擀成饼皮,饼皮倒入油酥抹开,四周不要沾有油酥,另一张饼皮盖在上面,边捏紧。
6.锅里放一点油,烙饼至起泡,划开一个小口,将打散的一颗鸡蛋液灌进饼皮里,(一颗鸡蛋我灌了两张饼)
7.待鸡蛋凝固饼也就熟了,放些生菜叶、金枪鱼或香肠加沙拉酱卷起就可以了。
8.再来一碗粥配着吃,那叫一个棒!
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