鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材。
2.蛋白蛋黄方便打入不同盆中,装蛋白的盆要无油无水。
3.蛋白中加入白醋和20克白糖低速搅打一分钟。
4.加入20克白糖中速搅打一分钟。
5.加入20克白糖高速搅打一分钟至干性发泡状态。
6.打好的蛋白放入冰箱冷藏备用。
7.蛋黄加入牛奶和玉米油搅拌均匀。
8.筛入低粉拌匀。
9.烤箱预热145度10分钟。取1/3蛋白放入蛋黄糊中切拌均匀,注意不能划圈搅拌以免消泡。
10.剩余的蛋白全部加入蛋黄面糊中拌匀,从30厘米的高处倒入模具中,震出气泡,入烤箱145度烘烤40分钟。
11.烘烤20分钟的样子。
12.烤好后取出震几下,马上倒扣晾凉,3小时后脱模。
13.成品图。
烘烤的时间和温度根据个人的烤箱情况来调整。