花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好主材,切町泡水大约10分钟;
2.同时准备好辅料;(这种红辣椒炒菜很甜,所以切大块点)
3.先把莲藕用水煮熟;
4.把熟莲藕用冷水冲洗直到冷切;
5.然后再放进凉开水里面浸泡1-2分钟,沥水捞起;
6.起锅,烧油,然后把蒜,青辣椒,红辣椒一起放进去翻炒;
7.翻炒30秒左右,再把莲藕町放进去;
8.翻炒2分钟左右,再放勾芡好的清水,生抽,盐,味精,慢慢收汁(火不宜太大)
9.最后,撒上葱花,摆盘^O^
煮好的莲藕一定要用清水洗至冷切,再放进准备好的凉开水里面浸泡。这样才能保持莲藕的脆性