木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿:消食积
1.将适量的面粉倒在和面的器皿中
2.慢慢添加清水和成较湿的面团
3.将配菜准备好
4.西红柿用刀轻轻在表面划几个印子,放在碗中倒入热水烫一下,轻松去皮
5.将去皮的西红柿切成小块、木耳切丝、葱切花放在盘中备用
6.切白菜,将菜叶和菜帮分开
7.锅中添加少许水,放入西红柿煮出茄汁
8.待西红柿化开,茄汁出来倒入适量水,大火煮开
9.如图 ,在和面盆中倒入少许清水,用手揪出面片疙瘩
10.依次将面片疙瘩揪好放入锅中 ,点一点清水,待水再次滚开放入木耳
11.放入白菜帮,同时放入盐、鸡粉、胡椒粉、味极鲜、老抽调味
12.放入白菜叶,因为菜帮比菜叶难煮,所以菜叶后放入
13.待面片与菜熟后,将鸡蛋打开一个小口,将鸡蛋甩进锅中
14.如图,鸡蛋甩成此状
15.鸡蛋熟后放入葱花即可出锅
16.快来尝尝吧~祝大家生活甜美美
和面一定不要和硬 揪的时候好揪
西红柿烫皮更好去皮 不影响食用口感
菜叶和菜帮分开煮 菜帮难煮
鸡蛋甩进去比煸炒鸡蛋更浓稠