猪肉:消肿
料酒:低蛋白质、低蛋白质
蜂蜜:通便
1.准备瘦肉(我这是一个人的量,人多可以准备一些。必须是纯瘦肉)
2.瘦肉改刀成肉末,也可以准备肉馅,即可省略这两步lp0l去1
3.加入盐,继续搅拌
4.再加入一点水,继续搅拌
5.放入糖、酱油、老抽、料酒,搅匀
6.放在保鲜膜上,在盖上一层保鲜膜
7.压平
8.把保鲜膜撕开放入刷好,放入刷好食用油的烤盘中,(应该用吸油纸或者锡纸,只是家里边没有吸油纸了,所以用食用油顶替一下)
9.送入烤箱,上下火,150度先烤5分钟,再转130度烤10分钟
10.在烤肉饼的空挡,咱来调蜂蜜水,将两勺蜂蜜放入一个小碗中,加入适量水,备用
11.烤好的肉饼拿出,刷上蜂蜜水送入烤箱,上下火,130度,5分钟
12.在刷蜂蜜水,130度想吃脆的烤20分钟,想要软的10分即可。
13.成品
一定要纯瘦肉,否则会滴很多油