肉末苦瓜

肉末苦瓜
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作者:猫咪09

健康功效

苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

适量
五香粉 适量
鸡粉 适量
红辣椒 适量

肉末苦瓜的做法

  • 肉末苦瓜的做法图解1

    1.苦瓜洗净,中间切开,挖去瓤,切片

  • 肉末苦瓜的做法图解2

    2.猪里脊洗净切丁

  • 肉末苦瓜的做法图解3

    3.葱,辣椒,也可加点尖椒,(姜切末,大料和姜忘拍了)

  • 肉末苦瓜的做法图解4

    4.准备就绪。

  • 肉末苦瓜的做法图解5

    5.倒入适量食用油和大料油热至7成,放入肉末,炒至变色,放入葱姜,辣椒,然后倒入适量老抽,盐,五香粉,料酒(里脊很快熟,所以快速翻炒几分钟即可)

  • 肉末苦瓜的做法图解6

    6.倒入苦瓜翻炒,加入鸡粉,翻炒苦瓜至变色,准备出锅。

  • 肉末苦瓜的做法图解7

    7.可以开吃啦!

  • 肉末苦瓜的做法图解8

    8.配上香喷喷的米饭,开动。

小贴士

有的人说苦瓜要用水煮一下,我不建议,因为苦瓜过水虽然会减少苦味,但同时也会流失掉一部分营养,我的小窍门是炒苦瓜的时候用大火,这样也可以使得苦味减少一点

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肉末苦瓜的家常做法

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