鲫鱼:健脾 生菜:安神 金针菇:低蛋白质
1.鱼宰杀洗净,用盐料酒 葱姜腌制10分钟
2.锅上火加油,倒入姜末和蒜末炒香倒入海底捞和大量干辣椒翻炒。
3.炒好后加大量水
4.水烧开放入腌制好的鱼
5.大火煮5分钟下去洗好的金针菇和生菜继续煮至
6.待金针菇煮熟后再稍微煮一小会出锅装盆。
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