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凉拌海带
健康功效
海带:消痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
凉拌海带的做法
![凉拌海带的做法图解1]()
1.海带用清水洗净，再用热水烫一下沥干，切成三厘米长的菱形，倒入盆里，把盐、鸡精和凉拌酱油倒入海带里搅匀备用
![凉拌海带的做法图解2]()
2.把葱、姜、蒜、青红椒切成段
![凉拌海带的做法图解3]()
3.油锅烧热，把准备好的葱姜蒜、青红椒和辣椒面到入锅里爆香
![凉拌海带的做法图解4]()
4.倒入海带搅拌均匀
![凉拌海带的做法图解5]()
5.成品图
小贴士
海带烫的时间不要太长了，做出来的海带翠翠的很清爽
凉拌海带的家常做法
（全部）
海带:消痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.海带用清水洗净，再用热水烫一下沥干，切成三厘米长的菱形，倒入盆里，把盐、鸡精和凉拌酱油倒入海带里搅匀备用
2.把葱、姜、蒜、青红椒切成段
3.油锅烧热，把准备好的葱姜蒜、青红椒和辣椒面到入锅里爆香
4.倒入海带搅拌均匀
5.成品图
海带烫的时间不要太长了，做出来的海带翠翠的很清爽
