鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.不是特别优质的大西洋鳕鱼,而是选取太平洋鳕鱼,价格适合家庭自己食用。冲洗一下,化冻。
2.控干水分,现在控不太干没事
3.盐,料酒,胡椒粉,蛋黄,腌制少许时间。
4.若能控水分最好,无法控那就直接粘干粉,煎定型一面翻面煎下一面。
我煎的时候翻急了,碎了一片,一定定型了再翻。
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