鸡蛋:护眼明目
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
生菜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备材料
2.锅里少些油,烧开后打入鸡蛋,煎至两面变黄。在鸡蛋上撒少些盐。就可起锅,两个蛋煎法一样。
3.锅里少许油,烧开,放入培根煎,煎至颜色变深,约一到两分钟,起锅。(培根有盐,可以不放盐。)
4.第一层土司,抹上番茄酱。
5.第二层放生菜。
6.再放培根。
7.再放鸡蛋。
8.再放上一片土司,抹上番茄酱。然后和上面铺的顺序一样再铺一次。最后盖上土司。
9.然后把土司稍稍压一压,用菜刀切开成三角形。三明治就做好了。
这个很简单,不管是早餐还是午餐还是晚餐都可以吃这个,一杯牛奶,一个三明治,简直棒棒哒!
共313道菜
共13道菜
共12道菜
共56道菜
共11道菜