芒果:生津 山药:低蛋白质
1.山药和青笋切片入开水锅中烫一下迅速捞出投凉控干水分
2.水和淀粉调成水淀粉1:10
3.锅入少量油烧热下青笋迅速煸炒加盐,鸡粉和糖,淋水淀粉,薄薄的一层玻璃芡就可
4.出锅前加芒果淋少许油增加两度迅速翻勺出锅
5.装盘
芒果一定要买甜的,如果买的芒果不甜,炒之前在芒果上撒糖
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