麻酱菠菜

麻酱菠菜
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健康功效

菠菜:养血

食材用料

藤椒油 4滴
熟油 半勺
芝麻酱(稀释) 半小碗
半小勺
蒜(泥) 6瓣
熟芝麻 一勺

麻酱菠菜的做法

  • 麻酱菠菜的做法图解1

    1.新鲜菠菜洗净、切段、焯水、捞出,放置一旁控水;

  • 麻酱菠菜的做法图解2

    2.稀释的麻酱倒入,拌匀;

  • 麻酱菠菜的做法图解3

    3.蒜捣成泥(5~6大瓣),加少许盐;

  • 麻酱菠菜的做法图解4

    4.加了醋的醋蒜泥,倒入晾凉的菠菜中,拌匀;

  • 麻酱菠菜的做法图解5

    5.熟油半勺,藤椒油4~5滴(别放太多,藤椒油口感麻)

  • 麻酱菠菜的做法图解6

    6.撒一勺炒熟的白芝麻;

  • 麻酱菠菜的做法图解7

    7.装盘 开动喽;

小贴士

菠菜焯出后,放置一旁,控干水放凉了以后再拌蒜泥,则口感好;熟油、香油、椒油虽品种多,量要少,提倡健康,少油政策嘛!

本菜谱由主持人娟娟上传

麻酱菠菜的家常做法

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