茄子:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
青椒:消食
盐 | |
老抽 | |
1.准备好食材
2.茄子切成棱形加入淀粉拌均匀,青椒切片、番茄切丁、木耳切丝备用
3.葱姜蒜切好备用,老抽、白沙糖、醋、盐加入清水调汁备用。
4.锅里倒入食用油加热至八成热,倒入拌好的茄子炸至表面发黄,外脆里嫩,出锅控油备用。
5.锅里加油,葱姜蒜和豆瓣酱小火炸出香味,放入准备好的番茄,木耳,青椒翻炒,倒入调好的汁,最后加入茄子翻炒均匀,大火收汁。
6.一盘红烧茄子就做好了,准备装盘开吃吧!
一定要等油八成热再开始放茄子哦,油够热炸出来的茄子会软软的,还有就是小心不要被油烫到咯、