菠菜:润燥
白糖:低蛋白质
1.主要食材
2.将姜分成两份,一份压成姜汁(没有压汁器可以擦成或剁成姜茸加2调羹开水㓎出姜汁),一份和红椒一起切细粒放小碗备用。菠菜洗干净控水,若太长就剪成2段。
3.锅内烧水,水开后滴几滴油后下菠菜烫熟。
4.滤好的菠菜倒入适量的香油拌匀润透摊开。
5.纯姜汁加一点点水,(若是浸泡的则不用)。
6.将姜汁和红椒粒碗混合,再加入生抽、盐、糖鸡精拌匀。
7.将兑好的汁和菠菜拌匀。
8.取一合适的碗,将拌好的菠菜装入压紧。
9.然后倒扣装盘。
1、菠菜汆烫时滴几滴油保色。2、没有压汁器可以用切细末加少许开水浸。