用料：
- 鸡胸肉 一整块
- 油 适量
- 盐 适量
- 烧烤酱 适量
- 洋葱 25克
- 西兰花 几朵
- 圣女果 六七个
- 胡椒粉 适量
做法：
- 1. 鸡胸肉去筋
- 2. 从中间横切开
- 3. 装碗备用
- 4. 洋葱切丝
- 5. 装碗
- 6. 加胡椒粉
- 7. 加烧烤酱
- 8. 拌匀
- 9. 加盐
- 10. 拌匀，腌制一个小时以上
- 11. 西兰花加入开水中煮一分钟
- 12. 捞出备用
- 13. 油热，加入鸡胸肉，中火煎一分半
- 14. 翻面继续煎一分半即可
- 15. 鸡胸肉、西兰花、圣女果装盘再撒少许胡椒粉
- 16. 一道美味的煎鸡胸肉就做好了
- 17. 我是橘子香味，来香哈一起交流吧！